Hayatınızın hangi alanlarındaki dağınıklığı azaltabilirsiniz?

Somut olan dağınıklıktan sonra soyut olan dağınıklığı dert ederim. Bu yüzden kafamdaki dağınıklığı, içimdeki karmaşıklığı her daim çaba içinde olarak azaltabilirim.

Eşyalar, oda, ev hepsi düzeltiliyor, dağınıklık azaltılabiliyor. İnsanın bunu alışkanlık edinmesine bağlı olarak düzen ve disiplin kurulabiliyor.

Kafamınızın içindeki düşünceler ise soyut şeyler. İnsan bunlar üzerine kafa yormayınca dağınıklığı kontrol etmek de kolay olmuyor.

Elbette yine çözüm; akışkanlık, disiplin. Nasıl yapacağınızı biliyorsanız alışkanlık ile kafanızda da bir düzen kurabilirsiniz.

Benim için en önemli üç kriter var;

• Uyku
• Meditasyon
• Yazmak

Düşüncelerimi düzenlemek, kafamı düzenlemek, olanı olduğu gibi görebilmek ve hayata bilgece yaklaşabilmek için bu üç unsur hayatımın en önemli unsurları diyebilirim.

Düzenli uykuya ek olarak düzenli ve sağlıklı beslenmeyi de eklediğimde temel ihtiyaçlarım karşılanmış oluyor ve Maslow’ un ihtiyaçlar piramidinde ilerleyebiliyorum.

Meditasyon zaten kafamızın içine girebilmek, hayatı görebilmek için var. Kafanızın içine girecek bir yol bulamadıysanız zihninizi berraklaştırmak, içinizdeki denizi fırtınadan kurtarıp sakinleştirmek o kadar kolay olmayacaktır.

İçinizdeki fırtınada bir o yana bir bu yana savrulup durursunuz. Fırtınalı bir denizde yol aldığınızı ancak mideniz bulanmaya başladığında, yorulduğunuzda ve tükendiğinizde fark edersiniz . Eğer tek başınıza yola çıkmaya hazır değilseniz de psikolojik yardım almanızı öneririm.

Ve son madde yazmak. Yazmak düşüncelerimi somut bir şekilde görebilmemi, fark edemediğim şeyleri fark edebilmemi, düşünce akış hızımı yavaşlatarak yeni şeyler keşfetmemi sağlıyor.

Bazen düşüncelerimde başka yerlerde dolanırken yazarken bambaşka denizlere açılabiliyorum. Bu da bana farklı açılardan bakabilme olanağı sağlıyor.

Yazmak bana kendimi anlamama yardımcı oluyor. Bazı şeyleri depoya koymamı, bazı şeylerin tozunu almamı, bazı şeyleri ise vitrinimde sergilememi sağlıyor.

Bir bonus eklemek istiyorum; yürüyüş. Yürüyüş yapmak da düşüncelerimi ve duygularımı yani içimi sakinleştirmeme yardımcı oluyor.

Umarım sizlerde içinize girecek, kafanızı görebilecek yollar arıyorsunuzdur.

“Başlamak yolun yarısıdır.”