Sağlığınızı ve zindeliğinizi korumak için hangi stratejileri kullanıyorsunuz? Uzun bir sağlıksız beslenme, sağlıksız hayat rutinim vardı. Dünyadan kopmuş odama kapanmış halde haftalarımı, aylarımı geçirdim. Ve hastalandım. Kendime bakmak zorunda kaldım. Fiziksel Sağlığımı Nasıl Koruyorum? Her gün düzenli olarak sabah yürüyüşleri yapıyorum. Düzenli ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Beslenme düzenimde karbonhidratı olabildiğince az tutmaya çalışıyorum.( Aşırıya kaçabiliyorum) […]